Når vi er på gyngen, hvis vi står stille, svarer svingningsbevægelsen til pendulets bevægelse. Når gyngen svinger fra det laveste punkt til det højeste punkt, gør tyngdekraften negativt arbejde, og systemets kinetiske energi omdannes til systemets potentielle energi. Når swing svinger fra det højeste punkt til det laveste punkt, transformeres systemets potentielle energi til systemets kinetiske energi. I hele processen bevares den mekaniske energi, og svingningen vil svinge med samme amplitude. Hvis du vil få svinget til at svinge højere og højere, skal du stole på ydre kræfter. Hvis du selv spiller swing, kan du ikke stole på ydre kræfter, og systemet kan ikke få energi fra omverdenen. Kun ved at arbejde med rebets indre kraft kan svingets indre energi omdannes til systemets mekaniske energi, og svingets indre kraft kan kun opnås ved at stå op eller hugge ned på svinget. Men når personen svinger til balancepositionen og trækker i tovet med begge hænder, trækker tovet personen med samme mængde reaktionskraft. Denne kraft overvinder menneskelig tyngdekraft for at udføre arbejde, hvilket får folk til pludselig at rejse sig. På dette tidspunkt vil folks tyngdepunkt bevæge sig opad. Systemets tyngdekraftpotentiale øges. På dette tidspunkt ændres tangentialhastigheden ikke, det vil sige, at den kinetiske energi ikke ændres, og den mekaniske energi i systemet stiger. Når svinget langsomt sætter sig på huk fra det laveste punkt til det højeste punkt, gør tyngdekraften ikke længere negativt arbejde, men virker næsten ikke, og kan endda udføre positivt arbejde. Når folk stiger til det højeste punkt, står de hurtigt op. Det øger tyngdekraftens potentielle energi. Når gyngen svinger fra det højeste punkt til det laveste punkt, skal du langsomt sætte dig på hug for at få sit tyngdepunkt til at falde. På dette tidspunkt falder tyngdepunktets position, og tyngdekraften udfører stadig positivt arbejde i denne proces. Så gør tyngdekraften altid positivt arbejde i en cyklus. På denne måde kan swing -spilleren omdanne sin indre energi til swingens mekaniske energi.
